热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！
霍建华 田雨 张雪迎 乔振宇 刘端端 隋俊波 张瑶 薛昊婧 祝子杰 温海波 梁丹妮 李勤勤
张巍 张雪迎 高至霆 宋晓英 聂远 魏晨
王俊凯 董子健 杨紫 张一山 王大陆 许魏洲 蒋梦婕 杨迪 刘维 阚清子 董力 蒋一侨 任嘉伦 张雪迎 李子璇 丁丁 陈立农 林彦俊
张雪迎 邢昭林 王以纶 上淇 李梦颖 虞祎杰 蒙恩 岳旸 赵柯
杨紫 许凯 牛骏峰 许龄月 张耀 何赛飞 姚安濂 吴彦姝
王传君 江疏影 李雪琴 郑云龙 傅首尔 刘佳 王彩平 杜家毅 吴冕 白举纲 老四 田小洁 罗海琼 齐溪 许龄月 葵葵
鹿晗 古力娜扎 吴倩 曾舜晞 许龄月 陈数 曾志伟 姚笛 张兆辉 薛佳凝 张峻宁 高圣远 高瀚宇 林思意 王策 龚蓓苾 尤靖茹 吉丽 吴雅君 周开开 张姝阳 徐嘉曼 顾佑明 付嘉 翟天临 任山 曲哲明 冯荔军 权沛伦 陆忠 白翔 白海涛 李超 刘凯菲 肖宇梁 祖怀 任豪 邵美琪 南伏龙 张嘉鼎 王岗 陈芊诺 王茂蕾 郭洺宇 郝帅 贺镪 童彤 于洋 何中华 郭家诺 高洋 王铂清 梁艺馨 杨曾曦 刘若谷 吕晨悦 武泽锦熙
陈晓 毛晓彤 唐晓天 许龄月 刘冠麟 秦岚 王劲松 惠英红 黄海冰 宁心 彭博 王子睿 李洪涛 冯建宇 冉旭 刘頔 郭依林 阮圣文
罗云熙 刘雅瑟 江奇霖 费启鸣 刘欢 刘天佐 李家豪 王千果 李沐妍 顾靖 邓靖弘 曹曦月 王志飞 赵子琪
张若昀 王阳 戚薇 吴刚 高亚麟 费启鸣 侯岩松 翟小兴 房子斌 王同辉 汤梦佳 尹铸胜 张帆 钱漪
关晓彤 卜冠今 董思怡 徐梦洁 李俊贤 费启鸣 谢彬彬 周翊然 李庚希 牛骏峰 王安宇
雷佳 海来阿木 张淇 李云霄 李斯丹妮 程莉莎 蒋敦豪 SNH48 大锁 合文俊 满江 郑棋元 喻越越 任豪 徐子未 张集骏 高旻睿 高瑞璇 谢思琴
高旻睿 许晓诺 张鑫 曾柯琅 虞祎杰
高旻睿 刘玉璞 刘畅 郑煜轩 王延松 刘流 巩汉林
修睿 杜玉明 衣云鹤 孙蛟龙 耿一正 唐鉴军 高旻睿 张百乔
张翰 徐璐 洪尧 王瑞子 王劲松 张晨光 温峥嵘 麻骏 徐阁 郭子千 史卿妍 张衣 焦娜 王瑄 吴迪飞 张天颖 李昕哲
罗晋 马思纯 黄澄澄 曹璐 上白 吕晓霖 杨帆 韩鹏翼 赵亦涵 赵靖舒玉 王化诚 武志强 蒋欣奇 李明轩 宋佳伦 高鑫 柳明明 陈昊 欧阳德嵘 陈冠宇 李厚基 张野 李昕哲
罗晋 尹昉 黄志忠 奚美娟 梁冠华 苏可 陆思宇 公磊 李昕哲 赵麒 王洪涛 郭之廷 刘天尧
凌美仕 张凌赫 代云帆 索朗美淇 唐嘉隆 范津玮 季美含 李沫颔 李昕哲
朱一文 李彦漫 陈思瀚 张芷榕 毕志飞 蒋龙 薛皓 王渊慧 辛祚宇 兰海隆 姜珮瑶 郭庭 王笑一 马瑜遥 张琳然 刘子铭 王曲浩然 杨佳佳 刘玲钰
辣目洋子 万鹏 翟子路 李俊贤 蒋雪鸣 李彦漫 朱锐 许娣 梁天 宋春丽 万子涵 李泽锋 王璐 李芯逸 宁文彤 康群智 柯宇 夏晨曦 李倩倩 李雨洋 吴昕洁 李鸣宇 卢钲 张子涵 金天宇 董书辰 国永振 李宏磊 杨心怡 杨哲 王译莹 陈季维 冷海铭 李玲 周杰 胡博 米杨 徐晟 勺子 杨晓栋
郭采洁 张国柱 高仁 李彦漫 曹恩齐 高姝瑶 黎燕珊 赵雪芹
何宣林 张庭睿 李彦漫 张轩瑜 嗯呐朱莉 宋海颉 吴芊妤 秦路鹿 张泽渊
张雅钦 任宥纶 陈希郡 予辰 江鹏 于果儿
江疏影 刘敏涛 彭昱畅 高鑫 戴向宇 高曙光 师铭泽 赵奕欢 徐立 沙宝亮 陶昕然 刘之冰 周澄奥 王策 黄政皓 田岷 孔琳 荣蓉 木子洋 戴景耀 潘时七 高洋 朱铁 丁子玲 孟秀 曹艳 尤浩然 迟宁宁 李欣燃 黄玥程 孟可 齐天映 梁宝羚 王若珊 张梓豫 姚书豪 严智超 崔奕 范薇 荣飞 孙斌 唐丹 张竣杰 夏添 吴任远 易辉 蔡国隆 吕洁 陈樱丹 予辰 罗沛祺 银雪 许珑瀚
徐璐 高至霆 邱赫南 予辰 文生 淮文 徐崴罗
李健 王珂 王新军 韩宇辰 李牵 张子君
秦岚 高以翔 王子异 王耀庆 惠英红 郭晓婷 张棪琰 弦子 彭博 李牵 王子睿 晨阳 王子腾
李兰迪 张新成 周澄奥 李牵 许梦圆 赵健雷 汤梦佳 曹恩齐 柳俊岐 陈鹏万里 姜嫄 宁理 方文强 高文峰 张磊 胡世群 梁浩 刘启恒 赵浩闳
迪丽热巴 陈飞宇 魏哲鸣 张俪 高鹤元 杨肸子 陈楚河 赵弈钦 古子成 丁嘉文 阎必果 徐滨 尤宪超 梁大维 邵伟桐 胡亦瑶 安悦溪 张晓晨 邓莎 何中华 傅铂涵 徐崴罗 黄振宇 屠芷莹 修庆 陈创 陆妍淇 吕鑫 矫昊 刘昱晗 程涛 萧李臻瑱 宋庆 程诚 贺刚 汪融 言杰 邢岷山 陈莹 徐嘉希 李洛伊 徐子恩 张跃滨 贺镪 苗皓钧 吴逸伽 徐沐婵 张洪鸣 朱近桐 许榕真 龚婉怡 姜来 曹赛亚 朱宏 漆培鑫 杨子骅 宗峰岩 周婧 周沛宸 李成加 李媛菁 徐泠若 廖茉汐 李芊乐 吴欣洲 孙立彬 杨帆 佟瑞 白
常斌 赵尧珂 李若天 朱近桐
赖冠霖 赵今麦 柴蔚 王润泽 王博文 朱近桐 陈柯帆 李希萌 徐海乔 吕一
王森 朱近桐 向婧怡 彭乙航 步籽颖 张达塬 李启歌 李诺菲
王嘉儒 陈赛赛 户元松
曹雷 陈赛赛 王潇 贾路路 龙德 尹艺佳
宋伊人 李欢 陈赛赛 李圣佳
王江月 沈月 张桐 宋洋 李念 杜德伟 陈翔 张云龙 夏雨 刘佩琦 胡冰卿 邓家佳 吴越 王丽坤 张若昀 辛芷蕾 张丹峰 徐海乔 赵立新 杜江 黄景瑜 阿朵 樊跃 安意如 雷佳音 宋轶 蓝盈莹 韩雪 林兆华
胡歌 霍建华 杨幂 刘诗诗 唐嫣 黄志玮 林子聪 刘家辉 袁弘 郭晓婷 虎虎 韩晓 韩振华 岳跃利 范明 何彦霓 刘晓洁 宋洋 邓立民 张雷 宗峰岩 阎虹宇 过齐鸣 韩志 萧松原 赵卓娜
白客 苗苗 张颂文 宋洋 周野芒
演员：李濬荣 孙贤周 李周明 全慧珍 晋久
演员：加布瑞拉·克里维 乔·哈特利 瑞贝卡·穆雷尔 迪·波特切尔 罗德里·梅里尔 波佩·李·弗里尔 詹姆斯·威尔布拉汉姆 扎迪亚·坎贝尔-戴维斯 劳拉·切克利 亚历山大·莱利 加雷斯·埃文斯 阿雷德·阿普·斯特凡 乔治娅·弗隆 克里斯蒂安·帕特森 斯特凡·罗德里 奥利维娅·索斯盖特 克莱尔·乔安妮·鲍文
演员：李一桐 屈楚萧 汪铎 李子峰 郭雪芙 徐洁儿 刘萌萌 王亦凡 马歌 李健 苏小玎 尹铸胜 高鑫 李羿瑄 马京京 杜玉明 柴鸥 孟蔚 韩秋池 张天阳 葛铮 冉晨 王彦懿 靳邦壹 彭琦 梁椰雯 魏璐 王浠言 赵雷棋 张欣颜 卓煜茜